bringt dich in Einklang!
„Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.“
SMARTh Heil-Fasten
Lass uns zusammen SMARTh heilfasten und damit gleichzeitig deinen wahren Jungbrunnen entdecken! In diesen Jungbrunnen kannst du nicht nur eintauchen, du kannst dich mit uns darin suhlen 😉! Im Gegensatz zum SMARTh Detox, der eine Entgiftung zum Ziel hat, geht es beim SMARThen Heilfasten um die Vorteile des Fastenstoffwechsels für unsere ganzheitliche Gesundheit.
- Dieser lässt dein gesamtes Verdauungssystem zur Ruhe kommen und schafft Erholung
- Damit kann sich dein Körper um Prozesse kümmern, die sonst vielleicht häufig viel zu kurz kommen: Abbau von Ablagerungen, Fetten und eingelagerten Giften.
- Gewichtsverlust steht absolut nicht im Vordergrund. Trotzdem kannst du sehr schnell mit einigen purzelnden Kilos rechnen.
- Fasten ist keine „Diät“. Daher ist auch kein Jo-Jo-Effekt zu erwarten.
- Während des Fastens kommt euch dein Geist und deine Seele zur Ruhe – freu dich auf innere Ruhe, Geduld und mehr Achtsamkeit als auch Aufmerksamkeit dir und deiner Umwelt gegenüber.
- Alles in allem also die beste Anti-Aging-, Anti-Stress- und Erholungskur, die du dir für Körper, Geist und Seele wünschen kannst.
Vielleicht hast du schon über einen längeren Zeitraum mit deinem Handy oder mit deinem PC gearbeitet und während du so arbeitest schon häufig gedacht: „Ach Mensch, eigentlich müsste ich dringend mal ein paar Daten sichern, aufrüsten, den Speicher platt und ein Update machen, denn das Ding arbeitet immer langsamer!“
Vielleicht denkst du das auch nicht nur einmal, sondern immer wieder, wenn du mit dem Handy/PC arbeitest. Dennoch kümmerst du dich nicht darum, denn „das Ding“ läuft ja noch… bis zum Tag X, an dem es abstürzt und einige Daten unwiderruflich weg sind und du dich ärgerst: „Eigentlich hab ich’s ja kommen sehen!“.
Ähnlich ist es mit unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele auch: Unser moderne Alltag und unsere Gedankenwelt ist voll – übervoll und beladen. Alles ist zu voll und zu viel und täglich kommt noch eine Schippe obendrauf. Damit bleibt nicht nur dein körperliches Potential im Hamsterrad auf der Strecke – auch gute Gedanken verschwinden bereits in ihrem Anfangsstadium auf Nimmerwiedersehen im Gedanken-Nirvana 😉.
Stopp dein Hamsterrad
Das SMARThe Heilfasten bremst dein Hamsterrad ein, minimiert den „Höher-Schneller-Weiter-Druck“ und hilft dir auch der ewigen Gedankenspirale zu entkommen. Entschleunigung ist das Motto. Dabei kommt „deine Welt“ nicht zum Stehen, sondern wird für dich deutlich klarer.
Lass dich fallen
Auch und gerade beim SMARThen Fasten betrachten wir dich und deinen Körper ganzheitlich – freu dich auf SMARThe Rezepte für deine Entlastungs- und Aufbautage, nützliche Fasten-Alltagstipps, einen Rund-um-Sorglos-Support für deine individuellen Fragen und optionale (Online-)Trainings ohne Mehrkosten.
Übrigens: Bist du in der Nähe von einem SMARTh Fit Me Coach, wird deine Ration an frischen Bio-Lebensmittel über einen regionalen Bio-Bauern für deine Entlastungs- und Aufbautage für dich arrangiert 🙂 – dieser Service ist für dich dabei ganz ohne Zusatzkosten.
Versuche es selbst
Auch für Mitglieder
Bist du schon SMARThiSTA? Dann kannst du deinen aktuellen Block für’s SMARThe Fasten jederzeit unterbrechen – dabei geht dir nichts verloren, denn du bekommst die Zeit an deinen aktuellen Block einfach hinten angehängt.
Hier geht es um DICH
Telefonisch oder wenn gewünscht per Video-Chat besprechen wir vor deinem eigentlichen Start den konkreten Ablauf – so hast du auch noch genügend Zeit, um dich einzustimmen und ggf. ein paar Vorbereitungen zu treffen. Darüber hinaus ist es mir sehr wichtig, dass du verstehst, warum wir wie heilfasten und du darauf vorbereitet bist, was mit deinem Körper passiert.
Die vorgeschlagene Fastenzeit reicht über eine Woche und schließt mit Aufbautagen ab. Jedoch kannst du für dich zu jederzeit selbst bestimmen, kürzer oder länger zu fasten – dabei sind wir immer an deiner Seite!
Leider kannst du nicht mit uns SMARTh fasten
- als Kind/Jungendliche/r.
- als Senior/in über 65, die/der noch nie gefastet hat.
- wenn du schwanger bist oder stillst.
- wenn du unter Anorexie leidest.
- gerade eine OP hinter dir hast oder du unter einer schweren Krankheit leidest.
- wenn du unter einer Schilddrüsenüberfunktion leidest.
- wenn du Medikamente einnimmst, depressiv und/oder chronisch krank bist, solltest du vorher deinen Arzt konsultieren.
SMARThaSTISCHES Feedback
